SOBOTNA JOGA S POLONO
SOBOTNA JOGA S POLONO, 16.11.2019 - DVORANA KOROTAN
8.00 - 9.30 - Poživilna jutranja vadba joge z dihalnimi vajami in meditacijo.
Vadba se bo osredotočala na povezovanje diha z gibanjem, tekoče in dinamično bomo prehajali med položaji, t.i. asanami, s poudarkom na zavedanju telesa, moči in gibljivosti ter hkrati vključili elemente hatha joge: dihalne tehnike oz. pranayame, poglobljeno relaksacijo in meditacijo.
Na voljo je 8 prostih mest.
18.00 - 20.00 - Sprostitvena joga in zvočna kopel z gongi in tibetanskimi skledami
Začeli bomo s kratko, zelo nežno vadbo joge, kjer bomo svoje telo in um sprostili, rahlo razgibali in ga pripravili na drugi del - zvočno kopel.
Kaj je zvočna kopel?
S pomočjo holističnih inštrumentov - tibetanski posod, gongov, školjke, didgeridoo-ja in drugih manjših instrumentov, dosežemo sozvočje, ustvarja se mnogo nad tonov in pod tonov, telo se odpre sprejemanju subtilne energije. Leva in desna polovica možganov se uravnovesita, um utihne, obmiruje. Tako se iz zavesti pomikamo v podzavest, v stanje, ki ga lahko imenujemo »budno sanjanje« - to stanje omogoča osvobajanje strahov, negativnih miselnih in vedenjskih vzorcev, karme, blokad, težkih, nizkih, neljubečih energij. Kopel celicam pomaga, da se povrnejo na izvorno kodo in se posledično lažje regenerirajo.
Na voljo je 8 prostih mest.
CENA :
Jutranja joga z meditacijo - 10€
Sprostitvena joga in zvočna kopel - 20€
Obe delavnici skupaj - 27€
Obvezne prijave na zivjo@jogaspolono.com.
https://www.jogaspolono.com/o-meni
